بازن منستر وناتد وورزس
-
میکس آهنگهای پر انرژی برای باشگاه و ورزش
مدة الفيديو: 1:05:02
تحميل »
میکس آهنگهای پر انرژی برای باشگاه و ورزش
-
-
بزرگترین سوءتفاهم دونده ها درباره پیس لاکتات و زون های تمرینی
مدة الفيديو: 2:20
تحميل »
بزرگترین سوءتفاهم دونده ها درباره پیس لاکتات و زون های تمرینی
-
راز حجم گرفتن خفن جلو بازو و پشت بازو تمریناتی که هیچ مربی یادت نمیده ف رم درست نکات حرفه ای
مدة الفيديو: 8:55
تحميل »
راز حجم گرفتن خفن جلو بازو و پشت بازو تمریناتی که هیچ مربی یادت نمیده ف رم درست نکات حرفه ای
-
۳۰ دقیقه ورزش در خانه مخصوص کل بدن ۴۰ ثانیه تمرین ۱۰ ثانیه استراحت بدون تکرار
مدة الفيديو: 28:19
تحميل »
۳۰ دقیقه ورزش در خانه مخصوص کل بدن ۴۰ ثانیه تمرین ۱۰ ثانیه استراحت بدون تکرار
-
گرم کردن تمام عضلات مهم بدن در ۵ دقیقه قبل از ورزش همراه با آموزش حرکات در خانه
مدة الفيديو: 5:53
تحميل »
گرم کردن تمام عضلات مهم بدن در ۵ دقیقه قبل از ورزش همراه با آموزش حرکات در خانه
-
-
-
-
با این جملات انگیزشی می توانید هر روز کوه ها را جابجا کنید قبل از شروع روز خود به این گوش دهید
مدة الفيديو: 12:31
تحميل »
با این جملات انگیزشی می توانید هر روز کوه ها را جابجا کنید قبل از شروع روز خود به این گوش دهید
-
-
-
آموزش فیگور بدنسازی ورزش فیگور باشگاه بدنسازی تناسب انداب
مدة الفيديو: 0:10
تحميل »
آموزش فیگور بدنسازی ورزش فیگور باشگاه بدنسازی تناسب انداب
